Les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé des séniors ne sont plus à démontrer.

L’activité physique est un véritable "médicament" de prévention et de soins des maladies chroniques. La gym douce est la pratique sportive idéale pour les personnes âgées désirant se maintenir en forme et cultiver leur bien-être. Elle réduit les risques de maladies et améliore considérablement la souplesse, l’équilibre, la force musculaire et le mental de ceux qui la pratiquent régulièrement et à long terme.

Si tout cela vous a donné l’envie d’essayer la gym douce, venez le lundi matin de 9 h à 10h complexe Régine Cavagnoud.

Gisèle vous propose un réveil musculaire avec mobilisation articulaire, amélioration du souffle (respiration), travail de l’équilibre et l’assouplissement.

Exercices avec chaises, ballons, élastiques et balles.